ウエルカムおやつ
最近おなかが出てきてしまって
えっ
お腹に何ができたって？
いやぁ お腹におおきなイボが・・て
おいっ ちがうって
ぽっこりお腹だって
そうそう
ほっこりトナカイちがうさっくり最中いや
そっくりアナタでもないとっくに恋仲・・
んんん もうえぇわ
ぽっこりお腹ですね
３０代くらいから少しずつ体型が
かわってきたなぁってね
ズボンがきつく感じたりTシャツ
着てみても何かがちがう
フレッシュ感がなく、どこかダサい
運動不足や食生活のみだれ原因は
ほかにもありますが お腹まわりの
皮下脂肪や内臓脂肪といわれてますね
そうなのよボクの場合は原因
わかっとるのよぉ
お昼ごはんのｱﾄに甘いもの欲しさで
菓子パンとかスーパーで買った大袋に
はいって個包装なってる
バームクーヘンたべたり
夜は夜で仕事かえってオカンちに
顔だすとプリンやらシュークリーム
まさにウエルカムおやつなんです
「ご飯まえだから」てNOといえれば
いいのｶﾓですけど
かわいい息子の喜ぶ顔みたさ
（姿は初老のオッちゃんやけど）
いくつになっても親と子だしね
だから出されたら食べちゃうんﾃﾞｽ
さぁ どうする？
いやしかし このまま晩ご飯まえに
間食し続けるとぽっこりお腹というより
ポッチャリどなた？になっちまう
まずは・・運動する？
ジム通いすぐ行かなくなる。
理由
- 混んでて人気のマシーン使えない
- キライなヤツがいる
- いちいち身なり整えてくの面倒
じゃおうちトレーニング？続かない。
理由
- アトでアトでと後回し
- したい場所で息子が寝そべってる
- 腹筋用のベンチが物置なってる
と何かのせいにしてやらなくなるので
運動はペケぽん
なので食生活の改善だな
摂取カロリーと消費カロリーの
バランス
食品のうらについてるカロリー表示や
原材料表示を意識して・・
てゆーか、オカンに説明してウエルカムを
控えめにしてもらうほうが早い？
ポンピーン大正解～ 以上 ﾅﾉﾀﾞ。
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